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こんにちは！ 筋トレサークル主催のかねこです！ 4月12日（土）に開催した筋トレサークルの活動報告をします。 目次 サークルの概要 イベントの様子 感想 今後の活動予定 参加はこちら！ 1.サークルの概要 ジムにあるフリーウェイトやマシンを使って、合同トレーニングを行っています。 例えば参加者数人で一つのマシンを共有して、順番にトレーニングをしていき、補助をし合ったりして、お互いのフォームを修正し合ったりして、複数人集まるメリットを活かしトレーニングできればと思います。 活動場所：スポット利用可能な施設(ゴールドジム、区民施設等) 活動頻度：月に1回ぐらい 参加条件：筋トレに興味のある方 参加人数：13人（2025年4月時点） 2.イベントの様子 本日は東中野駅徒歩5分のゴールドジム東中野店で合同トレーニングを実施しました。 本日行ったメニューは下記の通りです。 脚トレ：インナーサイ、アウターサイ 主に中臀筋（お尻の外側）と内転筋（内腿）を鍛える種目です。マシンで軌道が確保されており、座高位置やパッドの角度さえ調整すれば動きもとりやすいので、皆さ