【開催報告】マイペース朝活会（7/15）

こんにちは！

ファシリテーター（お試し）のマツカワです(^▽^)/

7月15日（水）に開催したマイペース朝活会の報告をします。

1.タイムスケジュール

今回は下記のタイムスケジュールで開催しました。

05:00 ZOOMのミーティングルームに入室

05:00-05:10 自己紹介、今日の朝活宣言

05:10 朝活スタート

05:45 振り返り、朝活小話

05:55 終了・解散

主催を含め2名の方にご参加頂きました。参加者の方の朝活内容は下記になります。

私は、当初の予定ではリスニング問題を終えたら、書類整理を行う予定でした。

一方で、折角の朝活会ということであったため、残り時間で朝活にまつわる記事を一つピックアップしてみました！

朝活の効果を謳った論文ではありませんでしたが、『日中に屋外で光を浴びる時間が長い人ほど、朝起きやすく、幸福感も高い傾向がある』といった内容でした。

一般的にも広く考察されている事柄ですが、研究データとして数字で示されると説得力がありますね。

今回はこちらの記事を最後の振り返りの時間帯に共有させていただきました。

今回参加を見送った皆様も、折角夏なので、日中に太陽の光をたっぷり浴びて、シャキッと起きて、是非次回以降の朝活会にご参加ください！

早朝はまだ多くの人が眠っている時間のため、「自分だけの時間」をとても確保しやすいと思います。

昼間にコーヒーを流し込みながらパソコンに向かうのと、家族がまだ起きていない静かな朝にゆっくりコーヒーを淹れて一人で味わうのとでは、幸福度にかなり差がある気がします。

しかも、朝活のために早起きすると、「出社のために起きる」から「自分時間のために起きる」へ、起きる理由そのものが変わっていくと思います。

この感覚を少しずつ増やしていけたら、朝がもっと楽しみになる気がしています。

次回のご参加も、ゆる〜くお待ちしております！

参加をご希望の方は下記のリンク先から参加方法をご確認の上、お申込み下さい。

開催予定のイベントを確認されたい方は、下記のリンク先からご確認下さい。

ご質問やご相談も公式ラインで受け付けていますので、お気軽にお問合せ下さい。（24時間以内にご返信致します。）

あなたのご参加お待ちしています(*'▽')